新冠疫情来势汹汹，为了实现“动态清零”，保证人民群众生命安全，我市现已加强集中隔离场所、封控区、管控区的管理，施行道路封锁限制出行等措施，整个城市进入静态管理。那么封闭在家里或者单位如何更好的保护好自己的牙呢？丹东市第一医院口腔科主任葛精一根据多年临床经验总结了以下注意事项分享给大家。

      俗话常说，“牙疼不是病，疼起来要人命”，牙疼是生活中常见的一类口腔疾病，病因广泛，包括龋齿（蛀牙）、牙髓炎、根尖周炎、牙龈炎、牙周炎等等。这些炎症一旦控制不好会继发颌面部蜂窝组织炎或者脓肿，甚至出现败血症等全身中毒症状，危及生命。

      造成牙病的原因是多方面的，建议广大民众在此特殊期间，多运动，多喝水，少吃高糖零食，养成健康的生活习惯，避免牙齿在此期间患病，牙齿疾病更多还是预防大于治疗。正确的爱牙习惯能让牙齿少生病，这里呢介绍几个护牙好习惯，让你在封闭期间保证一口好牙不找麻烦。

      1.健康良好的卫生习惯，认真刷牙，多漱口。

      进食后可以用清水或淡盐水漱口，漱口水含有杀菌剂，不建议高频长期使用，除此，科学的巴氏刷牙法要学会，避免拉锯式刷牙，以免造成楔状缺损，早晚刷牙后搭配牙线对牙缝进行深层清洁，以免堆积牙结石与牙菌斑造成蛀牙。正在矫正牙齿的市民，更需要搭配牙缝刷对托槽弓丝进行仔细清洁，以免蛀牙中断矫牙过程。

      2.爱惜牙齿别啃硬物，冷热酸甜要忌口。

      打发漫长的疫情假期，别让吃成为了唯一乐趣。面对坚果、糖、巧以及酒水饮料，别把牙齿当成钳子锤子，否则过重的咬合力极易破坏牙体，造成牙隐裂，或者咬合面的过度磨损，会造成牙外伤。

      3.曾经有过镶牙、大面积补牙的群体来说，年糕粽子等粘性大的食物，最好避而远之，少量进食时需注意有无填充物脱落。建议托槽矫正牙齿的市民们，尤其少接触高粘性食物，以防托槽脱落。

      最后，呼吁广大民众，在防控疫情居家期间，注意养成健康的口腔保健习惯，对减少牙齿疾病的出现大有帮助。针对突发性的急性牙齿炎症，无法在家自行解决的，可以和社区联系，持48小时核酸阴性证明，按照丹东市第一医院疫情期间就诊要求，前往我院口腔科诊治。