患有糖尿病的老年人不在少数，在他们的心中可能只知道吃药，不懂得生活上的饮食调理，所以，今天就为老年人推荐一下辅助降糖的饮食指南。

      1.南瓜

      南瓜是一个非常不错的降糖食物，它里面含有大量的钴元素和果胶，能够降低我们肠胃对糖分的吸收速度，同时，也能促进我们自身胰岛素的合成哦!

      2.鳝鱼

      很多人抱怨，得了糖尿病不敢吃肉，馋死了!其实，大多数的肉类都需要油脂的煎炸，吃多了反而对身体不太好。所以，嘴馋时不妨吃一些鱼肉吧，尤其是鳝鱼，它里面有很多黄鳝鱼素成分哦，能够调剂我们的血糖，维护它的平衡!

      3.海带

      经研究表明，海带里面的糖分含量极低，而且它是胶原蛋白的小宝库，所以糖尿病患者大可放心!另外，海带中还含有丰富的纤维素，对清理体内毒素垃圾、预防三高都是有不错的效果哦!

      4.蘑菇

      另外，老年人的饮食餐中还不能缺少蘑菇哦!它里面的微量元素含量有很多，其中最丰富的救赎硒元素了，有利于身体机能的抵抗力提高哦!另外，蘑菇里面的植物纤维也很多，在它的带动下，人体的肠胃能够快速蠕动，有效避免了便秘!

      其实糖尿病患者的饮食也可以是丰富多彩的，首先，我们要知道，哪些食材是利于降糖的，是糖友们可以吃的，其次，这些食材的做法也是多种多样的，比如鳝鱼清蒸，慢炖;海带凉拌，热煮;蘑菇清炒、炖肉等等，所以，大家要把这些内容一点一点的积攒起来哦!