血管病变与脑卒中

      脑卒中的病因有很多，其中最常见的还是动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是指动脉内膜内脂质积聚，导致局部血管病变，引起动脉狭窄或闭塞，最终引起相应供血区域的脑组织缺血、坏死。也就意味着先有脑血管病变，后有脑卒中。因此要预防脑卒中，应该从保护血管开始！

如何保护血管？

      健康饮食与健康生活方式

      1.合理膳食。均衡饮食，提倡低盐（每人每天盐的摄入量不超过6g）、低脂、限制酒、糖及含糖食物的摄入，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。

      2.适当的体力劳动和体育活动。体育活动要循序渐进，不宜勉强作剧烈活动，对老年人提倡散步，做保健体操，打太极拳等。

      3.合理安排工作和生活。生活要有规律、保持乐观、愉快的情绪，注意劳逸结合，保证充分睡眠。

      4.提倡戒烟，限制饮酒，号召全民戒烟，避免被动吸烟。

      定期体检

      高度重视脑卒中最常见的三个隐形杀手：高血压、高血糖、高血脂。这三个高危因素是造成动脉粥样硬化形成的重要因素，而且在日常生活中非常常见，常常不会伴有明显不适表现，而没有引起患者的高度重视。

      定期进行血管的筛查

      血管筛查主要包括：颈部血管彩色多普勒超声、经颅多普勒超声（TCD）、磁共振血管成像（MRA）、CT血管造影术（CTA）、数字剪影血管造影术（DSA）等。颈部血管超声、经颅多普勒超声（TCD）是卒中筛查最基本、最便捷的无创性检查，可及时检出血管病变，为预防脑卒中争取时间和机会。因此，专家建议，60岁以上或有多种脑血管病高危因素的人，应每年进行脑血管的检查，并注意定期复诊，动态观察血管情况。

      总之，预防脑卒中，应该从保护血管开始，注重定期的血管筛查，控制动脉粥样硬化的危险因素，改变不良生活习惯，健康饮食，积极寻求专家的帮助等。愿更多的人学会保护自己的血管，远离脑卒中！