祝您端午安康！假期快乐！

      一年一度的端午时节又要到了，市面上也开始出现了琳琅满目的粽子。美味粽子香甜软糯，可也不是人人都适合吃的！

每年端午前后，总有人遭罪

每年端午节，都有人因为吃粽子进了医院。

      案例一：连吃两顿吃出胰腺炎

      市民老李收到了子女送来的不少肉粽，本来就酷爱糯米制品的他就拿粽子当早餐，当日中午又吃了两个当午餐。没过两小时，老黄感到腹痛不已，送到医院后被诊断患上了胰腺炎，原因就是他在短时间内吃了太多油腻又难消化的肉粽。粽子是糯米做的，黏性大，吃多了会加重胃肠负担。严重可能导致急性胃肠炎、胰腺炎发作。

      案例二：两个蛋黄粽吃出心绞痛

      67岁的黄大爷一口气吃了两个蛋黄粽，没多久胸口发闷，透不过气，被送至医院就诊。经诊断，黄大爷吃粽子引发心绞痛，经对症治疗疼痛缓解后回家。粽子碳水化合物和糖分含量很高，且糯米黏性大，难消化，导致血糖增高易致心脑血管疾病，从而诱发心绞痛。

      哎呀，小小一只粽子，竟然会让人吃出这么多病？其实，粽子也不是不可以吃，只要饮食合理，别暴饮暴食，普通人也能安全享受美味。不过，有些人群可能就要谨慎食用粽子了。

      粽子虽好，四类人不宜多吃！

      1. 糖尿病患者

      糖尿病患者要尽量少吃粽子，尤其是肉粽和甜粽，脂肪多，不易消化，若实在想吃，最好吃清水粽子，并控制好分量，一天以一个为宜。

      2. 有胆囊炎或胃肠疾病史患者

      有胃及十二指肠溃疡病史的患者如果贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血；即便是脾胃功能强健者，也要少食多餐。

      3. 痛风患者

      现在很多粽子品种繁多，如果发现粽子内包有鱿鱼、干贝、鲍鱼、等高价食材或粽子里有香菇时，千万要特别小心，以免痛风上身。

      4. 心血管病患者

      粽子的肉、红枣、海鲜等，很容易让粽子成了高脂肪、高蛋白的食品，患有高血压、高血脂、冠心病的人如果过食用，可增加血液粘稠度，影响血液循环，易加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。

      端午吃粽子有禁忌，美味更要健康！

      端午节是我国的传统节日，吃粽子是端午节的传统习俗，端午佳节，市面上各种粽子诱惑着我们，但是端午吃粽子也要注意健康，看看吃粽子要注意哪些事情吧！

      1粽子不能在晚上吃

      粽子的主要成分是糯米，很难消化，晚上吃粽子会造成消化困难不说，还很容易造成脂肪堆积，引起肥胖，对身体的危害是很大的，所以说，端午节最好别晚上吃粽子。

      2夹生的粽子一定不能吃

      端午节很多人喜欢动手自己制作美味的粽子，只是在蒸或煮粽子时，可能会出现半生不熟的现象。而对于这种夹生的粽子很多人又舍不得丢掉，所以就会选择直接吃掉，殊不知，这种夹生的粽子会给肠胃造成严重的负担，更甚至引发肠胃炎，所以说，千万别吃任何夹生的粽子。

      3吃粽子要细嚼慢咽

      相信经常关注新闻的人都知道，每年的端午节都会发生因为吃粽子噎死的新闻。这主要是因为，粽子本身就很难消化，如果吃的太快或者是吃的太多的话，就会产生消化不良的现象，因此对身体的危害是很大的。吃粽子的时候，一定要注意细嚼慢咽。

      4粽子不能空腹吃

      因为粽子的主要成分是糯米，所以很多人都喜欢把粽子当成主食，殊不知，如果空腹直接吃粽子，就会加长糯米在胃里面的停留时间，从而刺激胃酸的分泌，直接导致胃炎或者是食道炎的发生。总的一句话，为了肠胃健康，粽子好吃也别空腹吃哟，更不可贪食。

      5吃粽子不可搭配冷饮

      如果吃粽子的时候喝冷饮，或者是搭配其他冰冷的食物来吃的话，是很容易让吃进去的糯米凝固的，从而让粽子更加的难以消化，很容易引发胃肠疾病。

      最后祝大家健健康康，假期快乐！